Alimente sățioase, bune de introdus în cura de slăbire

        Senzația de foame poate fi mereu prezentă în curele de slăbire, mai ales dacă acestea nu includ proteine și grăsimi sănătoase. Însă, starea neplăcută de foame se poate combate dacă alegem cu grijă alimentele pe care să le consumăm. Nu doar în curele de slăbire mesele noastre trebuie să fie echilibrate, adică să mâncăm fibre, proteine și grăsimi sănătoase zilnic, ci oricând este bine să avem o alimentație sănătoasă. Iată câteva alimente care vor oferi o senzație de sațietate, dar fără disconfort:

Anghinarea

        Este un aliment bogat în fibre, iar din această cauză oferă o mai mare senzație de sațietate. Anghinarea are și alte beneficii, printre care se numără faptul că ajută la menținerea sănătății și frumuseții pielii.

Morcovii

        Această legumă portocalie cu gust dulceag poate fi mâncată zilnic fără probleme. Fiind o sursă bogată de fibre și de vitamina A, morcovul satură fără să dea senzația de prea plin. 

Broccoli

        Este compus din circa 90% apă și restul fibre, de aceea este ideal de consumat în curele de slăbire. Broccoli ajută și la menținerea sănătății inimii, reduce inflamațiile și riscul de cancer.

Cartofii dulci

        Nu se regăsesc foarte des pe mesele românilor, dar au o mulțime de beneficii pentru organismul nostru. În afara faptului că sunt bogați în fibre, cartofii dulci sunt plini de antioxidanți care îmbunătățesc activitatea inimii și a întregului sistem circulator.

Mazărea

        Se numără printre cele mai indicate alimente în curele de slăbire, și nu numai. Pe lângă fibre, mazărea, considerată una dintre cele mai complexe legume, este bogată în apă și proteine, prin urmare te satură și ajută la menținerea masei musculare.

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

Sursa foto: ://www.slabsaugras.ro/cei-mai-buni-carbohidrati-pentru-slabit/2/