Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
BEAUTY
Adaugat: 22 Decembrie 2022

        Atunci când nivelul de umiditate din epidermă se pierde, apare pielea uscată. Dermatologii recomandă să tratăm problema atât din exterior, cât și din interior. Știm deja că apa ajută să ne menținem hidratați, dar și unele alimente sunt indicate din cauza conținutului ridicat de apă și vitamine bune pentru piele, iată care sunt:

 

        Cartofii dulci - sunt plini de vitamina A și împiedică uscarea pielii, protejând-o în același timp de dunele solare. Mai conțin și vitamina C care stimulează secreția de colagen din piele, aceasta menținându-se elastică, hidratată și sănătoasă.

 

        Portocalele - sunt ideale pentru că au multă vitamina C și potasiu. Fie că le preferi ca atare sau suc, este bine să mănânci zilnic o portocală. 

 

        Spanacul - legumele cu frunze verzi sunt foarte bune pentru sănătatea organismului și implicit a pielii. Spanacul are vitamina K și C, dar și potasiu, iar toate acestea susțin producția de colagen.

 

        Somonul - acizii grași omega 3 nu ar trebui să lipsească din alimentația noastră, mai ales iarna. Somonul, dar și alți pești, din cauza conținutului de acizi grași echilibrează producția de sebum a pielii, o menține hidratată și previne apariția erupțiilor. 

 

        Ardeii roșii - sursă de vitamina A, C, K, și E! Ardeii roșii nu ar trebui să lipsească din alimentație, mai ales iarna, deoarece ajută și la imunitate, dar și la stimularea producției de colagen și reducerea inflamației de la nivelul pielii.

 

 

Te-ar putea interesa: Secrete pentru cea mai bună salată e boeuf!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.drmax.ro/articole/vitamine-pentru-ten-cum-iti-ingrijesti-pielea-din-interior


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0