Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 03 Septembrie 2022

        Rămânem uimiți câteodată când trecem pe stradă pe lângă persoane de peste 80 de ani care arată și se simt minunat. Un aspect foarte important din viața lor lungă îl reprezintă alimentația sănătoasă. Medicul Steven Bowers și soția sa Elizabeth au scris, în Secrets of the World`s Healthierst People, ce alimente trebuie să consumăm dacă vrem să trăim mai mult.

 

        Studiul lor a constat în interogarea persoanelor de 90 de ani care erau alergători, a celor de 80 de ani care făceau scufundări, a majoretelor de 70 de ani și în general persoane în vârstă într-o formă de invidiat. 

 

Iată 30 de alimente consumate de oamenii în vârstă, dar extrem de sănătoși:

- avocado;

- fasole;

- broccoli;

- migdale;

- ciocolată neagră;

- oțet din cidru de mere;

- usturoi;

- fructe de pădure;

- carne bio;

- piper;

- măsline;

- ghimbir;

- scorțișoară;

- chimion;

- cafea;

- somon, spanac, turmeric, iaurt, murături, ouă, cartofi dulci, cireșe, mere, sfeclă roșie, ovăz, nuci, ardei iute, semințe de chia, ceai verde. 

 

 

Te-ar putea interesa: 3 articole vestimentare, indispensabile pentru orice copil!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://sites.google.com/site/consilieresisprijin/batranetea-periodizare/stereotipii-ale-varstei-a-iii-a


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0