Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 08 Ianuarie 2021

Prăjelile, sosurile, carnea grasă, dulciurile cu cremă, untul

        Pe lângă faptul că îngreunează digestia, aceste alimente pot cauza crampe abdominale, constipație/diaree și chiar arsuri la stomac. 

 

Citrice (portocale, lămâi, mandarine, mineole, grepfrut, kiwi, ananas, roșii)

        Datorită conținutului de fibre pot îngreuna digestia dacă sunt consumate în exces. Mai mult, acidul citric poate agrava, intensifica arsurile gastrice.

 

Îndulcitorii artificiali

        Sunt prezenți în majoritatea preparatelor fără zahăr, dar și în guma de mestecat sub formă de sorbitol. Îndulcitorii fără zahăr cauzează dureri de stomac și diaree atunci când sunt consumați în exces.

 

Cereale integrale și legume bogate în fibre

        Doar în cazul în care se consumă în cantități mari, aceste alimente pot îngreuna digestia și pot duce la balonare și flatulență.

 

Fasolea 

        Deși conține fibre și proteine, fasolea are în compoziție și zaharuri care sunt greu de procesat de flora intestinală și poate cauza crampe și flatulență. Simptomele se pot preveni dacă fasolea este ținută la înmuiat în apă cu bicarbonat de sodiu, timp de cel puțin 4 ore.

 

Varză, conopidă, broccoli

        Sunt legume crucifere care conțin aceleași tipuri de zaharuri ca fasolea, iar adăugând conținutul de fibre, pot îngreuna digestia. 

 

Fructoza

        Se află în sucurile de fructe, în răcoritoare, bomboane și produse de patiserie, iar pentru anumite persoane poate fi greu de digerat, acestea se pot confrunta cu balonare, diaree, crampe abdominale.

 

Alimentele picante

        Ardeii iuți pot cauza, în special, arsuri la stomac și indigestie, mai ales dacă se consumă cu alimente bogate în calorii.

 

Lactatele

        Aici intră laptele dulce și orice specialitate din lapte care are lactoză. Acest compus este imposibil de digerat în cazul persoanelor cu intoleranță și duce la balonare, diaree, gaze intestinale și dureri abdominale puternice. 

 

 

Citește și: Cum să îți convingi copilul să mănânce legume!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.femeia.ro/sanatate/alimente-digestie


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Spirulina, un superaliment cu numeroase beneficii
Spirulina contribuie la sănătatea inimii, ficatului, rinichilor și ...
 
De ce să bei apă caldă dimineața sau seara
Consumul de apă îți menține organismul hidratat, dar ce se întâm...
 
De ce este bine să pui copilul să deseneze
Abilitatea creativă reprezintă unul dintre aspectele de bază ale co...
 
Chimion - ce beneficii are și cum să-l folosești
Chimioul este un condiment care, din cele mai vechi timpuri, se folose...
 
1 - 9 Martie: Zilele Babelor. Cum alegi ziua care îți va spune cum va fi anul pentru tine
Primele zile ale lunii martie sunt numite babe, în credința popular...
 
Cât de des să cureți salteaua și care este cea mai bună soluție
Salteaua de pat trebuie aerisită și curățată periodic.
 
Îngrijirea părului în funcție de culoare
Chiar dacă pare ciudat, părul are nevoie de îngrijire specială în...
 
Alimente bune pentru a menține sănătatea ochilor
Deteriorarea vederii are legătură și cu stilul de viață și alime...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Vlad Gherman, mesaj emoționant de 8 Martie, după despărțirea de Cristina Ciobănașu

» 08 Martie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Gheorghiță: Simptomele la 4-5 zile de la vaccinare, motiv de îngrijorare. Ar putea fi semne ale infecției cu SARS-CoV-2

» 08 Martie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
 8 Martie - Ziua Internațională a Femeii! Tradiții și obiceiuri

» 08 Martie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Oradea, tot mai sus în topul destinațiilor atractive din România
BIHOR
» 08 Martie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARGES
 
Primăria Pitești anunță începerea tratamentelor fitosanitare

» 08 Martie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL NEAMT
 
Primarul comunei Timișești, despre strategia de dezvoltare în contextul Europa 2030

» 07 Martie 2021 | Comentarii 0