Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
COPII SANATOSI
Adaugat: 10 Mai 2020

        Radicalii liberi, razele soarelui, predispoziția genetică, sunt doar câteva dintre motivele pentru care vederea copiilor poate fi afectată. Însă, cu o alimentație bogată în nutrienții necesari ochilor, aceste probleme pot fi evitate. Iată câteva alimente care îmbunătățesc vederea copiilor:

 

Morcovii

        Din cauza conținutul mare de betacaroten sunt ideali pentru sănătatea ochilor, în plus conțin fibre și potasiu care întăresc imunitatea și protejează împotriva bolilor. 

 

Ouăle

        Țin la distanță radicalii liberi de sănătatea ochilor prin conținutul ridicat de sulfură. Specialiștii spun că efectul ouălelor este potențat de sucul de portocale, care este și el exrem de bun pentru vedere. 

 

Cartofii dulci

        Sunt bogați în betacaroten, potasiu și vitamina A; toate acestea au rol esențial în îmbunătățirea și prevenirea problemelor care afectează sănătatea ochilor. Cartofii dulci sunt mult mai sănătoși decât cei obișnuiți.

 

Căpșune

        Conțin fitonutrienți esențiali pentru prevenirea afecțiunilor oculare, dintre care cei mai importanți sunt vitamina C și acidul folic (vitamina B9).

 

Somon

        Este un pește bogat în acizi grași esențiali și substanțe nutritive ce îmbunătățesc vederea și protejează organsimul copilului de radicali liberi.

 

Migdale

       Aceste fructe oleaginoase conțin cantități mari de acizi grași monosaturați precum și vitamina E, cu rol important în prevenirea problemelor de la nivelul ochilor.

 

Fasolea boabe

        Se numără printre cele mai bune alimente pentru sănătatea digestivă, dar medicii o recomandă și pentru sănătatea ochilor. Boabele de fasole conțin zinc, un mineral vital pentru sănătatea ochilor. Acesta are rolul de a prelua și transporta vitamina A din ficat către retină, stimulând producția de melanină (protejează ochii și îmbunătățește vederea pe timp de noapte).

 

 

Citește și: Untul de cacao - beneficii și idei pentru a-l introduce în alimentație!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook pentru mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre dacă ți-a plăcut articolul sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/cand-trebuie-facut-consultul-oftalmologic-la-copil


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ceaiul de păpădie. Ce beneficii are?
Ceaiul de păpădie este indicat în afecțiuni ale ficatului, dar aju...
 
6 lucruri incredibile pe care nu le știai despre pisici
Iată o listă cu lucruri super interesante legate de unele dintre cel...
 
Trei obiceiuri care te îngrașă fără să-ți dai seama
Pierderea în greutate este o luptă continuă pentru multe persoane. ...
 
Ce simbolizează culoarea roșie a ouălor de Paști și de ce se ciocnesc
Ciocnirea ouălor roșii de Paști este o tradiție nu doar a românil...
 
Sfaturi practice pentru alegerea covorului de sufragerie
Alegerea covorului pentru sufragerie poate fi dificilă, având în ve...
 
Ce trebuie să conțină garderoba capsulă de primăvară
Garderoba capsulă este o colecție de haine care nu se vor demoda nic...
 
Cum alegi rimelul perfect
Rimelul conturează ochii, dă volum genelor sau le alungește.
 
Ce se întâmplă dacă mănânci dulciuri pe stomacul gol, dimineața
Durerile de stomac și stările de nervozitate sunt doar câteva dintr...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Comerțul cu păsări, interzis pentru o perioadă de 30 de zile. Gripa aviară s-a răspândit la păsările domestice

» 09 Mai 2021 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Ministrul Muncii: Obiectivul principal este creșterea numărului de locuri de muncă mai bine plătite și a celor plătite legal

» 08 Mai 2021 | Comentarii 0
 
FASHION COPII
 
Alege haine practice și moderne pentru copilul tău

» 09 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Teatrul Nottara își redeschide porțile. Programul lunii mai
BUCURESTI - ILFOV
» 07 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
Primăria Iași scoate la licitație 40 de locuri de parcare

» 07 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GORJ
 
La Târgu Jiu s-ar putea amenaja o platformă pentru colectarea hainelor vechi

» 06 Mai 2021 | Comentarii 0