Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 12 Iunie 2013    Actualizat: 22 Iulie 2013

7 secrete ale oamenilor slabi

 

     Oamenii slabi nu sar peste micul dejun, ei considera ca acesta este important pentru sanatatea lor, chiar daca nu consuma decat poate cateva felii de paine cu dulceata ori un ou sau branza. Insa ceasca de cafea este nelipsita.

     Pentru unele persoane mentinerea siluetei este un lucru dificil, insa pentru altele este un stil de viata. Pentru mentinerea siluetei, frumusetii si tineretii trebuie in primul rand sa avem un organism sanatos, sa nu ii neglijam micile nevoi care sunt insa atat de importante pentru acesta. Un corp sanatos intotdeauna va fi frumos, nici prea slab, dar nici supraponderal, iar despre cateva principii sanatoase vom vorbi in articolul curent.

    Stand de vorba despre principiile alimentare si stilul de viata al unor persoane cu o silueta de invidiat, indiferent de varsta, am reusit sa culegem cateva principii pe care este posibil sa le cunoasteti, insa cati dintre noi le urmeaza?

1. Cum incepe dimineata 

    Oamenii slabi nu sar peste micul dejun, ei considera ca acesta este important pentru sanatatea lor, chiar daca nu consuma decat poate cateva felii de paine cu dulceata ori un ou sau branza. Insa ceasca de cafea este nelipsita. Marea majoritate a acestora obisnuiesc dimineata sa faca miscare fie prin cateva exercitii prin care isi destind tendoanele, fie plimband catelul sau mergand pe jos spre serviciu macar o mica parte din drum, in fucntie de posibilitatile fiecaruia.

2. Ei nu tin diete, mananca aproape tot ce isi doresc

    Pentru cei care intotdeauna au fost slabi stilul alimentar a fost mereu unul sanatos, insa pentru cei care au trecut prin fluctuatii de greutate si au ajuns la un stil de viata pe care il mentin au invatat ca si gusturile se educa. Astfel, daca elimini din alimentatie mancarea fast-food, carnea de porc, mancarurile prajite, mezelurile si introduci in locul acestora carnea de pui sau peste si mananci zilnic macar o salata si multe fructe mentinerea siluetei este mai usoara. S-a demonstrat prin studii ca oamenilor slabi le place sa consume multe fructe si legume in fiecare zi.

3. Isi regleaza din timp greutatea

    In general oamenii cu silueta observa repede cand corpul lor a luat cateva kilograme si iau masuri imediat pentru a le elimina, ci nu cand deja surplusul de kilograme este destul de mare si revenirea la normal este dificila.

4. Oamenii slabi nu prefera sa se ridice de la masa satui

    Oamenii slabi mananca atat cat sa le fie suficient, insa nu se ridica de la masa doar cand sunt ghiftuiti. Le place sa manace ceva bun, insa nu mult.

5. Ei nu sar peste mese

     Oamenii slabi nu se infometeaza si nici nu sar peste mese, ba chiar mai “ciugulesc” ceva si intre acestea. Ei mananca des, dar putin. Rar au o masa formata din doua feluri de mancare.

6. Oamenilor slabi le plac plimbarile

    Oamenii slabi adora sa mearga pe jos, sa iasa seara la o plimbare ori in week-end, nu folosesc intotdeauna mijloacele de transport pentru distantele mici pe care le au de parcurs, nu evita scarile optand pentru lift etc. Totodata majoritatea dintre acestia practica un sport cu regularitate, fie el reprezentat doar de cateva exercitii fizice.

7. Nu se gandesc la mancare

    Oamenii slabi nu se gandesc la mancare, ci mananca mai mult pentru ca trebuie. Eu nu se inconjoara de tentatii si nu isi umplu frigiderul cu tot felul de produse nesanatoase.

Sursa foto: http://img.garbo.ro/images/article_pictures/back/int%20om%20slabi.jpg


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
10 beneficii nebănuite ale relațiilor intime în cuplu
Se poate întâmpla ca într-un cuplu, partenerii să nu își mai aco...
 
Cum ne ajută murăturile imunitatea
Un medic nutriționist explică ce rol au murăturile pentru imunitate...
 
Cu ce poți înlocui rimelul
Cum poți avea gene lungi și frumoase cu efort minim.
 
5 lucruri inteligente pe care să le faci cu banii tăi până la sfârșitul anului
Puțină educație financiară nu strică, mai ales în această perio...
 
Când este cazul să arunci produsele de beauty
Cosmeticele, la fel ca alimentele, au un termen de valabilitate ce ar ...
 
Patru sfaturi care te vor ajuta să ai un ten mai frumos
Multe obiceiuri simple ne pot ajuta să avem și să menținem tenul m...
 
Vrei dinți frumoși și sănătoși? Iată câteva secrete
Pentru că este mai ușor să întreții decât să repari.
 
Top trei mituri despre bere
Berea este una dintre cele mai populare băuturi vara, dar bărbații ...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
1 Decembrie 2021. La mulți ani, dragi români!

» 01 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Programul supermarket-urilor de Sfântul Andrei și Ziua Națională a României

» 30 Noiembrie 2021 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Beneficiile extractului din sâmburi de grapefruit

» 01 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
La Mănăstirea Coșula din Botoșani au fost expuse piese vechi de peste 300 de ani
BOTOSANI
» 01 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BUZAU
 
Primăria Buzău va excepta de la plata taxelor speciale autovehiculele care sunt folosite la lucrările din municipiu

» 01 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BOTOSANI
 
Primăria Botoșani va demola o clădire pentru a construi o parcare

» 30 Noiembrie 2021 | Comentarii 0