7 motive să consumi mai des caise

        Pe timpul verii ar trebui să includem mai mult în alimentația noastră fructele și legumele. Spre exemplu, în această perioadă există din plin caise, aceste fructe fiind extrem de gustoase, dar și sănătoase. Iată 7 motive să le mănânci zilnic:

        1. Ajută vederea - conțin betacaroten, ingredient care ajută la menținerea sănătății ochilor și la protejarea lor de afecțiuni precum degenerarea maculară. 

        2. Mențin tranzitul normal - datorită fibrelor, și nu numai, caisele mențin un tranzit normal, prin urmare persoanele care au probleme cu constipația ar trebui să le consume des. 

        3. Protejează împotriva Alzheimer-ului - antioxidanții pe care îi conțin caisele protejează împotriva acestei afecțiuni.

        4. Contribuie la prevenirea apariției cancerului - acest lucru este posibil datorită vitaminei C și a lipocenului pe care le conțin caisele. De asemenea, caisele ajută și la prevenirea bolilor de inimă. 

        5. Sunt ideale pentru persoanele anemice - din cauza conținutului mare de vitamine și minerale, caisele sunt ideale a fi consumate de către persoanele care suferă de tuberculoză, astm și bronșită.

        6. Mențin frumusețea tenului - caisele acționează atât din interior, cât și din exterior. Poți să le folosești în măști pentru ten și vei avea o piele mai strălucitoare și mai catifelată, iar ridurile vor fi ușor estompate. 

        7. Ajută și părul - fă un piure de caise și amestecă-l cu 2 linguri de ulei de măsline și aplică pe tot părul cu câteva ore înainte să te speli la cap. Părul va fi hidratat și își va recăpăta strălucirea.

Te-ar putea interesa: Spanacul - verdeața care te ajută să slăbești și îți accelerează metabolismul!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://confettissimo.com/ro/beneficiile-produsului/fruct/caisele-beneficiază-și-dăunează.html