Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 15 Mai 2013    Actualizat: 22 Iulie 2013

5 mituri despre dieta Dukan explicate chiar de medicul care a inventat-o

 

    Este una din cele mai eficiente diete, dar totodata si una din cele mai controversate. Cei care au tinut-o fie au ramas cu o impresie buna despre acest tip de alimentatie, fie au etichetat-o drept draconica si nesanatoasa. Dr. Pierre Dukan a explicat pe site-ul lui miturile despre aceasta dieta.


1. Este prea restrictiva
"Cand tii dieta Dukan, poti sa mananci oricat de mult vrei. Nu trebuie sa-ti cantaresti niciodata portiile. Nu trebuie sa numeri caloriile. Ai o lista de 100 de alimente din care poti alege, iar portiile ti le faci chiar tu", explica Dr. Dukan.

2. Este nesanatoasa
Dieta Dukan pare o dieta neechilibrata, insa Dr. Pierre DUkan sustine ca promoveaza cea mai sanatoasa alimentatie: mancaruri neprocesate, integrale, multa apa, putine dulciuri procesate si putine grasimi. Ce este de apreciat la aceasta dieta este ca incurajeaza gatitul - pe site-ul oficial al acestei diete, exista multe retete si o comunitate foarte mare de femei care fac schimb de idei si de retete

3. Cauzeaza respiratie urat mirositoare
Da, este foarte adevarat. Dar halena este un semn ca pierzi rapid din greutate. Dieta Dukan este bogata in proteine, ceea ce poate duce la o acumulare de cetone in sanga, care iti confera senzatia de satietate, dar provoaca respiratie urat mirositoare. Consumul de tarate de ovaz ajuta la eliminarea acestei probleme, la fel si un consum mare de apa (6 pahare pe zi).

4. Cauzeaza constipatie
Si asta e adevarat. Tocmai de aceea, Dr. Pierre Dukan te sfatuieste sa bei multa apa si sa consumi tarate de ovaz - ambele sunt menite sa-ti ajute digestia.

5. Te lipseste de vitamine si minerale
Si acest mit este adevarat, insa este valabil doar pentru prima faza a dietei, care tine 1-10 zile. Asa ca nu e suficient ca sa-ti cauzeze dezechilibre alimentare grave. In celelalte faze ale dietei insa, este important sa mananci atat de variant cat iti permite dieta. Tine doar de tine daca introduci sau nu in alimentatie toate alimentele permise. 

Cu toate acestea, dieta Dukan, promovata de Jennifer Lopez, Gisele Bunchen sau Kate Middleton,a fost desemnata, pentru al treilea an deja, cea mai periculoasa dieta. Multe dintre persoanele care o urmeaza nu respecta toate regulile, iar acest lucru are repercusiuni grave asupra sanatatii. Daca o tii, fa-o cu atentie si incearca sa nu cazi in extreme.

Sursa foto: http://assets.sport.ro/assets/foodstory/2013/05/14/image_galleries/2239/5-mituri-despre-dieta-dukan_size1.jpg


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Patru sfaturi care te vor ajuta să ai un ten mai frumos
Multe obiceiuri simple ne pot ajuta să avem și să menținem tenul m...
 
Când este cazul să arunci produsele de beauty
Cosmeticele, la fel ca alimentele, au un termen de valabilitate ce ar ...
 
Combinații alimentare care ard grăsimile
3 combinații alimentare care te vor ajuta să slăbești.
 
Top trei mituri despre bere
Berea este una dintre cele mai populare băuturi vara, dar bărbații ...
 
Curiozități despre Sfântul Nicolae, ocrotitorul copiilor, al marinarilor, brutarilor, femeilor nemăritate și al celor acuzați pe nedrept
Pe 6 decembrie este sărbătoarea Sfântului Nicolae, păstrată atât...
 
Tehnici de machiaj recomandate tenului gras
Tenul gras se recunoaște ușor datorită aspectului lucios în specia...
 
6 vitamine bune pentru ten
Iată care sunt cele mai eficiente vitamine pentru un ten sănătos ș...
 
Cum să remediezi problema părului uscat
Hidratarea părului este principalul lucru pe care îl poți face ca s...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Din 10 decembrie, noi restricții pentru persoanele care intră în România

» 07 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Guvernul pregătește o serie de reguli pentru petrecerile de Revelion. Ce spune ministrul Sănătății

» 06 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Cum să folosești oțetul de mere pentru păr

» 07 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Podul lui Traian peste Dunăre. Legendă
MEHEDINTI
» 07 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Primăria Timișoara a emis, după luni bune, autorizația de construire pentru reabilitarea Gării de Nord

» 07 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
Cadouri pentru 2.450 de copii din creșe și grădinițe, de la Primăria Slatina

» 06 Decembrie 2021 | Comentarii 0