Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 15 Mai 2013    Actualizat: 22 Iulie 2013

5 mituri despre dieta Dukan explicate chiar de medicul care a inventat-o

 

    Este una din cele mai eficiente diete, dar totodata si una din cele mai controversate. Cei care au tinut-o fie au ramas cu o impresie buna despre acest tip de alimentatie, fie au etichetat-o drept draconica si nesanatoasa. Dr. Pierre Dukan a explicat pe site-ul lui miturile despre aceasta dieta.


1. Este prea restrictiva
"Cand tii dieta Dukan, poti sa mananci oricat de mult vrei. Nu trebuie sa-ti cantaresti niciodata portiile. Nu trebuie sa numeri caloriile. Ai o lista de 100 de alimente din care poti alege, iar portiile ti le faci chiar tu", explica Dr. Dukan.

2. Este nesanatoasa
Dieta Dukan pare o dieta neechilibrata, insa Dr. Pierre DUkan sustine ca promoveaza cea mai sanatoasa alimentatie: mancaruri neprocesate, integrale, multa apa, putine dulciuri procesate si putine grasimi. Ce este de apreciat la aceasta dieta este ca incurajeaza gatitul - pe site-ul oficial al acestei diete, exista multe retete si o comunitate foarte mare de femei care fac schimb de idei si de retete

3. Cauzeaza respiratie urat mirositoare
Da, este foarte adevarat. Dar halena este un semn ca pierzi rapid din greutate. Dieta Dukan este bogata in proteine, ceea ce poate duce la o acumulare de cetone in sanga, care iti confera senzatia de satietate, dar provoaca respiratie urat mirositoare. Consumul de tarate de ovaz ajuta la eliminarea acestei probleme, la fel si un consum mare de apa (6 pahare pe zi).

4. Cauzeaza constipatie
Si asta e adevarat. Tocmai de aceea, Dr. Pierre Dukan te sfatuieste sa bei multa apa si sa consumi tarate de ovaz - ambele sunt menite sa-ti ajute digestia.

5. Te lipseste de vitamine si minerale
Si acest mit este adevarat, insa este valabil doar pentru prima faza a dietei, care tine 1-10 zile. Asa ca nu e suficient ca sa-ti cauzeze dezechilibre alimentare grave. In celelalte faze ale dietei insa, este important sa mananci atat de variant cat iti permite dieta. Tine doar de tine daca introduci sau nu in alimentatie toate alimentele permise. 

Cu toate acestea, dieta Dukan, promovata de Jennifer Lopez, Gisele Bunchen sau Kate Middleton,a fost desemnata, pentru al treilea an deja, cea mai periculoasa dieta. Multe dintre persoanele care o urmeaza nu respecta toate regulile, iar acest lucru are repercusiuni grave asupra sanatatii. Daca o tii, fa-o cu atentie si incearca sa nu cazi in extreme.

Sursa foto: http://assets.sport.ro/assets/foodstory/2013/05/14/image_galleries/2239/5-mituri-despre-dieta-dukan_size1.jpg


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Lucruri interesante despre corpul tău pe care nu le știai
10 lucruri interesante despre organismul uman.
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar
Iată ce poți să faci pentru a proteja mai mult mediul, dar și pent...
 
Baza de machiaj - necesară sau opțională?
Baza de machiaj are mai multe roluri și nu ar trebui să fie folosit...
 
5 preparate care vor deveni delicioase dacă adaugi ciuperci
Ciupercile conțin o mulțime de vitamine, minerale, fibre și protein...
 
Alte moduri de a acoperi cearcănele
Cearcănele sunt o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilo...
 
Ce beneficii are folosirea laptelui de corp
Laptele de corp contribuie la păstrarea frumuseții pielii.
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Ministrul Agriculturii - Când și cu cât vor fi despăgubiți fermierii afectați de secetă

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
Nereguli la unitățile de alimentație publică de pe Litoral. Iată pentru ce s-au dat amenzi de sute de mii de lei

» 09 August 2020 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Legenda mănăstirii Dervent
CONSTANTA
» 09 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DAMBOVITA
 
Modernizarea Pieței Tricolorului din Târgoviște, aproape de final

» 09 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BIHOR
 
Ilie Bolojan nu va mai candida la Primăria Oradea

» 08 August 2020 | Comentarii 0