3 motive să mănânci cireșe vara

        Se știe că aspectul tenului este influențat, în mare parte, și de ceea ce mâncăm, nu doar de cremele pe care le aplicăm. Sănătatea noastră și modul în care arată pielea au strânsă legătură cu ceea ce mâncăm și bem, asta spun dermatologii. Spre exemplu, cireșele consumate în mod constant pe perioada verii, pot avea efecte extraordinare asupra tenului, iată de ce:

        1. Conțin antioxidanți ce mențin tenul tânăr - dieta antiinflamatoare este principalul aspect de care să ții cont atunci când vrei să ai o piele curată, fără acnee, coșuri, iritații sau eczeme. Cireșele sunt bogate în antioxidanți, vitaminele A, C și E, combinație care previne inflamația și protejează pielea de factori nocivi precum razele solare sau poluare.

        2. Conțin triptofan și melatonină - acestea te ajută să ai un somn odihnitor, lucru benefic și pentru piele. În timp ce dormim, țesuturile se refac și producția de colagen este mai mare. Consumă cireșe ca să dormi mai bine și să ai un ten perfect.

        3. Eliberează serotonina - acest hormon care se eliberează când consumăm cireșe, facilitează starea de bine, care scade nivelul de cortizol (hormon al stresului). Atunci când corpul este invadat de cortizol, tenul secretă și el mai mult sebum, fapt care duce la acnee, puncte albe, negre sau coșuri dureroase. Mănâncă cireșe pe perioada verii și vei ține, atât stresul, cât și secreția de sebum sub control.

Citește și: Cum faci o cameră să arate mai mare cu ajutorul oglinzilor!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.top-shop.md/articole/dieta-de-3-saptamani-cu-cirese-scapa-de-celulita-si-slabeste-in-timp-record