Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 07 Octombrie 2019

Comentarii 0 Comentarii

        Ai încercat o mulțime de metode de slăbit și ți se pare că niciuna nu a dat rezultatele mult dorite? Specialiștii te îndeamnă să apelezi la aceste trei trucuri ce te vor ajuta să scapi de câteva kilograme chiar în timp ce dormi, oricât de ciudat ar părea. De reținut este că, dacă vrei să slăbești un număr mare de kilograme ai nevoie de o dietă corespunzătoare și de un program bine stabilit de mișcare.

 

        Iată 3 trucuri simple, la îndemnână, pe care oricine le poate pune în practică:

 

1. Închide-ți telefonul 

        Fiecare dintre noi ne verificăm notificările de pe rețelele de socializare sau facem un schimb de mesaje cu cineva înainte de culcare, în speranța că vom adormi mai repede, dar acest lucru nu se întâmplă. Lumina albastră emisă de telefoane sau alte device-uri are un impact negativ asupra noastră. De aceea este indicat să-ți închizi telefonul pentru a nu fi tentată să răspunzi în timpul nopții și să nu te mai odihnești cum trebuie.

 

2. Dormi atunci când e întuneric

        Lămpile de veghe pentru noapte sau orice fel de lumină lăsată aprinsă atunci când dormim are un impact negativ asupra producerii de hormoni. Dacă nu poți să renunți la diferitele surse de lumină, optează pentru o mască pe care să o pui înainte să adormi.

 

3. Dezbracă-te!

        Sună ciudat, dar dacă dormi dezbrăcată, șansele de a avea un somn mult mai liniștit și de a slăbi sunt mai mari. Acest lucru se datorează faptului că temperatura corpului trebuie să fie cât mai scăzută și, potrivit specialiștilor, și într-un somn scurt de 5 ore poți pierde în greutate. 

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.kfetele.ro/cum-sa-slabesti-in-timp-ce-dormi-ce-faceai-gresit-pana-acum-20032179


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Legumele congelate - greșeli frecvente pe care le facem atunci când le gătim
Legumele congelate sunt aproape la fel de sănătoase ca și cele crud...
 
Ce nu trebuie să lipsească din camera copilului pentru ca acesta să se odihnească mai bine
Iată cum trebuie să arate camera copilului pentru ca acesta să se o...
 
Alimente care ajută psihicul copilului
Dezvoltarea și funcționarea creierului copilului este în strânsă ...
 
Cum să reziști pe tocuri înalte o zi întreagă - sfaturi practice
Multe dintre evenimentele la care participăm necesită o ținută ele...
 
Botinele - de nelipsit din garderoba unei femei care este modernă și stilată
Botinele sunt genul de încălțăminte care acoperă gleznele, au toc...
 
Trucuri savuroase din bucătăria românească
Iată ce trebuie să faci atunci când ești în bucătărie și ți s...
 
Alimente despre care probabil nu știai că accelerează metabolismul
Deși metabolismul se bazează pe nivelul de activitate, dar și pe ge...
 
Fulgii de ovăz - întrebuințări inedite în ritualul de frumusețe
Fulgii de ovăz nu sunt buni doar pentru sănătatea organismului, ci ...
 
 
 
 
BEAUTY
 
Ce culoare să te vopsești anul acesta - 8 tendințe la modă în 2020

» 27 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Alimente despre care probabil nu știai că accelerează metabolismul

» 26 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Patru motive care te vor convinge să faci un masaj

» 25 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Tot ce trebuie să știi despre Pilates, sportul care se potrivește oricui

» 24 Ianuarie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Beneficiile și modul de utilizare a măștilor pe bază de argilă

» 23 Ianuarie 2020 | Comentarii 0