Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 07 Octombrie 2019

        Ai încercat o mulțime de metode de slăbit și ți se pare că niciuna nu a dat rezultatele mult dorite? Specialiștii te îndeamnă să apelezi la aceste trei trucuri ce te vor ajuta să scapi de câteva kilograme chiar în timp ce dormi, oricât de ciudat ar părea. De reținut este că, dacă vrei să slăbești un număr mare de kilograme ai nevoie de o dietă corespunzătoare și de un program bine stabilit de mișcare.

 

        Iată 3 trucuri simple, la îndemnână, pe care oricine le poate pune în practică:

 

1. Închide-ți telefonul 

        Fiecare dintre noi ne verificăm notificările de pe rețelele de socializare sau facem un schimb de mesaje cu cineva înainte de culcare, în speranța că vom adormi mai repede, dar acest lucru nu se întâmplă. Lumina albastră emisă de telefoane sau alte device-uri are un impact negativ asupra noastră. De aceea este indicat să-ți închizi telefonul pentru a nu fi tentată să răspunzi în timpul nopții și să nu te mai odihnești cum trebuie.

 

2. Dormi atunci când e întuneric

        Lămpile de veghe pentru noapte sau orice fel de lumină lăsată aprinsă atunci când dormim are un impact negativ asupra producerii de hormoni. Dacă nu poți să renunți la diferitele surse de lumină, optează pentru o mască pe care să o pui înainte să adormi.

 

3. Dezbracă-te!

        Sună ciudat, dar dacă dormi dezbrăcată, șansele de a avea un somn mult mai liniștit și de a slăbi sunt mai mari. Acest lucru se datorează faptului că temperatura corpului trebuie să fie cât mai scăzută și, potrivit specialiștilor, și într-un somn scurt de 5 ore poți pierde în greutate. 

 

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://www.kfetele.ro/cum-sa-slabesti-in-timp-ce-dormi-ce-faceai-gresit-pana-acum-20032179


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să îți pregătești corect grădina la început de primăvară
Primăvara este anotimpul reînnoirii, deci momentul perfect să îți...
 
Rutina după duș pentru o piele mereu catifelată
După duș este esențial ca pielea să primească îngrijirea de care...
 
Trei sfaturi simple pentru a reduce consumul de carbohidrați
Reducerea consumului de carbohidrați este o prioritate pentru cei car...
 
Varza, beneficii uimitoare pentru sănătate
Varza este bogată în vitamina C, fibre și vitamina K. Iată ce bene...
 
Alimente și băuturi care usucă pielea
Principala cauză a problemelor de piele este dieta necorespunzătoare...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0