Aflati care sunt beneficiile bananelor pentru sanatate

      Bananele contin un compus asemanator serotoninei, o substanta atat de necesara bunei functionari a creierului, numita popular “hormonul fericirii”.

      Mai mult, stimulat de compozitia chimica a bananelor, organismul uman produce el insusi mai multa serotonina. Dupa ce mancam o banana, ne simtim mai veseli si mai relaxati.

     Bananele reprezinta o adevarata sursa de energie, fiind de doua ori mai bogate in hidrati de carbon decat merele. Sunt de asemenea, o sursa buna de vitamina B6 si de potasiu. Vitamina B6 activeaza producerea de globule rosii si sinteza serotoninei, iar potasiu regleaza regimul apei din organism si joaca un rol major in transmiterea impulsurilor nervoase, precum si in contractia musculara.

      Bananele contin si o serie de alte minerale care impiedica cresterea tensiunii arteriale si protejeaza inima. Ele au efecte pozitive asupra tractului digestiv. Datorita consistentei specifice, actioneaza ca un pansament stomacal, iar continutul bogat in fibra alimentara stimuleaza activitatea intestinului.

      Este bine de stiut ca ele contin de patru ori mai multe proteine, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multa vitamina A si de doua ori mai multe vitamine si minerale.

      Stiati ca puteti folosi cu succes si cojile de banane? Acestea vindeca mancarimea unei muscaturi de tantar. Frecati zona afectata cu partea interioara a cojii de banana si astfel reduceti atat inflamarea cat si iritarea.

      Daca aveti arsuri la stomac, consumati banane deoarece sunt considerate un antiacid natural.    Avand in vedere ca bananele au atat de multe beneficii pentru sanatate, ele trebuie sa ocupe un loc important in alimentatie. Nu uitati sa le adaugati in cosul de cumparaturi deoarece sunt o adevarata sursa de energie!

Sursea foto: http://fructe-exotice.ro/banane/