Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la 0725.253.969 sau trimite un email la contactromama@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 08 Septembrie 2013

Comentarii 0 Comentarii

     1. Anghinarea
     Anghinarea este o leguma care se gaseste atat in farmaciile naturiste, cat si pe tarabele cu fructe si legume din hypermarket. O cura cu anghinare ajuta ficatul sa scape de toxine si favorizeaza regenerarea celulelor hepatice. Totodata, aceasta planta ajuta ficatul sa secrete mai multa bila care ajuta organismul sa absoarba mai multi nutrienti din mancarea digerata. In plus, anghinarea este plina de fibre, proteine, magneziu, acid folic si potasiu.

     2. Sfecla rosie
     O alta leguma care nu trebuie sa iti lipseasca din alimentatie in aceasta toamna este sfecla rosie. Sub forma de suc sau salata, fiarta ori coapta, sfecla este super bogata in fier, mineral care te ajuta sa fii in forma si sa combati anemia.
     In plus, sucul de sfecla rosie imbunatateste fluxul de sange catre creier, iar betaina, aminoacidul continut de sfecla, ajuta la ameliorarea depresiei. Aceasta leguma are efect laxativ si este ideala pentru tranzitul intestinal, contribuind, in acelasi timp, si la curatatea ficatului de grasimi.

     3. Broccoli
     Mai putin apreciat la noi, Broccoliul are nenumarate beneficii pentru sanatate. In ceea ce priveste detoxifierea, aceasta leguma stimuleaza enzimele din ficat pentru a transforam toxinele in substante ce pot fi eliminate mai usor. De preferat sa il consumi crud in salate sau sa il gatesti la cuptor, evita sa il prepari la microunde deoarece isi va pierde proprietatile detoxifiante.

     4. Avocado
     Avocado este un fruct plin de fibre si antioxidanti, motiv pentru care face sa fie un aliment important in orice cura de detoxifiere. Nu te speria de continutul mare de grasimi, sunt grasimi bune, acizi grasi esentiali care ajuta la lubrifierea intestinelor si astfel te ajuta sa elimini mai rapid toxinele. Avocado protejeaza si repara ficatul.

     5. Usturoiul
     Beneficiile usturoiului pentru sanatate sunt invers proportionale cu marimea lui. In plus, usturoiul este un superaliment pe care poti sa il folosesti in orice cura de detoxifiere, avand efect depurativ asupra ficatului.
     Asta pentru ca stimuleaza productia de enzime care elimina toate rezidurile din stomac. In plus, da gust mancarii si te ajuta sa te bucuri astfel si de alte alimente in lupta pe care o duci cu toxinele.

     6. Marul
     Minunatul fruct de toamna tine doctorul la distanta si te ajuta sa fii mai frumoasa ca niciodata. Asta pentru ca este plin de vitamine si nutrienti care te ajuta sa obtii rezultate uimitoare in lupta cu kilogramele si cu toxinele.
     Marul contine pectina, cea mai importanta substanta activa din el. Pe langa alete proprietati curative, pectina are un efect antioxidant care impiedica radicalii liberi sa-si faca de cap si neutralizeaza toxinele din tubul digestiv.

Sursa foto: http://tb.ele.ro/6-fructe-si-legume-de-toamna-care-iti-detoxifiaza-corpul-si-mintea/04d0616518a300530c/588/331/2/70/6-fructe-si-legume-de-toamna-care-iti-detoxifiaza-corpul-si-mintea.jpg


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Trei ceşti de ceai pe zi te feresc de boli de inimă
Ceaiul verde şi ceaiul negru conţin flavonoizi care fac arterele mai...
 
5 vitamine esentiale pentru o piele frumoasa
Organismul are nevoie in permanenta de vitamine, astfel incat regenera...
 
Cele mai eficiente remedii pentru tenul uscat în sezonul rece
Sezonul rece afectează mai ales persoanele cu piele uscată, prin urm...
 
Ce sa folosesti seara ca sa arati bine dimineata?
Noi, femeile am fi in stare de orice pentru a arata bine dimineata. Un...
 
Cum preparam un mic dejun satios, dar sanatos
Proteinele şi carbohidraţii de calitate nu trebuie să lipsească di...
 
Machiajul anilor 60, din nou la moda
Dacă vrei să imiţi stilul superb şi seducător al anilor 60', ...
 
Surse de energie pentru organism
Sursele alimentare sunt principalele cai prin care organismul se energ...
 
Cartofii si painea nu ingrasa
Cartofii și pastele făinoase nu sunt alimente care îngraşă. dar m...
 
 
 
 
CULINAR
 
Metode de conservare

» 24 Octombrie 2014 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Conservarea alimentelor

» 23 Octombrie 2014 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Beneficiile uleiului de argan

» 22 Octombrie 2014 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Obiceiuri alimentare sanatoase

» 21 Octombrie 2014 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Surse de energie pentru organism

» 20 Octombrie 2014 | Comentarii 0